第一，得不到充足的休息会导致上课无精打采根本学不进去时不时还想睡觉 据我肉眼所见上午因锻炼感到疲惫睡觉的同学比不锻炼提高了三分之二

第二，没有得到充足的睡眠会导致压力激素皮质醇的释放所以这时候运动带给我们的是双倍的疲惫且骨骼肌中有两种蛋白akt（蛋白激酶B    protein kinase B，PKB）和fox01（叉头状转录因子01） akt促进肌肉的生长fox01正好相反专门分解肌肉蛋白平时肌肉在这两种蛋白的操作下正常发育但得不到充足的睡眠akt会变菜导致fox01加大力度从而锻炼达不到该有的效果适得其反肌肉质量飞速下降  甚至有些学生整晚都不睡影响可想而知

第三，刚睡醒身体还没有活动开就去跑步，突然的运动机体会适应不了，会对器官等产生损害，很容易引起脑供氧不足的情况，对心脏以及身体的各个器官都不利长期以往学生的身体多多少少都会有点小毛病

综上所述我认为晨跑是非常极度不科学的锻炼方式且会导致学生的学习兴趣下降精力下降导致学习无进展 建议取消晨跑